Close

12 เมษายน 2016

Tai Chi

ไทชิ ศิลปะการต่อสู้ และป้องกันตัวแขนงหนึ่ง ในปัจจุบัน มีการนำมาใช้ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กันอย่างแพร่หลาย การรำไทชิ เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลดีมาก ประกอบกับเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว การเคลื่อนไหวต่างๆ ของมวยไทชิ มีต้นกำเนิดมาจากการลอกเลียนแบบ การเคลื่อนไหวของสัตว์ป่าจะมีการเคลื่อนไหวช้า และมีสมาธิ การเคลื่อนไหวจะมีความนุ่มนวลสอดคล้องกัน และสง่างาม เป็นการฝึกท่าทางการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง สอดคล้องกับ การหายใจ การเคลื่อนไหวแบบช้าๆ อาจจะไม่เผาผลาญมาก เหมือนกับการออกกำลังกายประเภทอื่น แต่จะได้ใน เรื่อง ความสมดุลของร่างกาย ระบบการเผาผลาญ ความยึดหยุ่นของร่างกาย

re2