Close

19 ธันวาคม 2016

เลือก Personal Trainer อย่างไรให้เหมาะกับเรา ? (ตอนจบ)

มาถึงประการที่สาม เมื่อได้เทรนเนอร์คนที่อยู่ในข่ายที่คุณหมายตาไว้แล้ว ลองสืบ ๆ ดูว่าเทรนเนอร์ท่านนั้น ๆ มีวินัยในการทำงานหรือการเทรนฯ อย่างไรบ้าง อันนี้ออกจะเป็นเรื่องส่วนตัวบ้าง แต่มีประโยชน์กับการตัดสินใจของเรา เพราะต้องอย่าลืมว่าการที่เราจะประสบความสำเร็จกับเป้าหมายของเราเองหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับวินัย, ความเข้มงวด, และเทคนิคการให้คำแนะนำ รวมทั้งความช่วยเหลือของเทรนเนอร์ท่านนั้น ๆ ด้วยค่ะ

ทิปข้อสุดท้าย เมื่อคุณเลือกได้แล้ว อย่าลืมนะคะ ทุกวันที่คุณไปใช้บริการเทรนเนอร์ส่วนตัว เมื่อหมดชั่วโมงให้กลับมาบันทึกไว้ทุกครั้งด้วยค่ะ ว่าแต่ละวันเทรนเนอร์ท่านนั้น ๆ เทรนอะไรให้คุณบ้าง เช่น ให้เบิร์นกี่นาที พักกี่นาที ออกกำลังกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ด้วยเครื่องอะไร กี่ท่า ท่าละกี่ครั้ง เพื่อให้คุณเองได้เก็บไว้ฝึกฝนตนเองได้ เท่านี้ คุณก็มีเทคนิคที่จะเลือกเทรนเนอร์ได้ตรงใจ คุณแล้ว แต่การออกกำลังกาย เทรนเนอร์ว่าสำคัญแต่ สิ่งสำคัญกว่า คือ ตัวคุณเองที่จะมุ่งมั่นจริงจังขนาดไหน นี้ซิ สำคัญกว่า ..