Close

24 เมษายน 2016

ฟิตหุ่นให้ดูดีด้วย “Weight”

เมื่อพูดถึงการบริหารร่างกายโดยการยกเวต อย่างเช่น ดัมบ์เบลหรือบาร์เบลเชื่อเหลือเกินค่ะว่าสาวๆ หลายคนจะร้องว้าย แล้วบอกว่า ไม่เอ๊า ไม่เอา เดี๋ยวกล้ามมันจะใหญ่จนดูน่าเกลียด ทั้งๆ ที่จริงแล้ว มันเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ แหมก็ในเมื่อร่างกายของผู้หญิงเราน่ะ มันไม่ได้มีเทสทอสเทอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มากมายเหมือนกับร่างกายของผู้ชายเขานี่ค่ะ (ถึงจะเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ผู้หญิงทุกคนเกิดมาก็ต้องมีมันนะคะ) ดังนั้น โอกาสที่จะมีกล้ามขึ้นมาเป็นมัดๆ มันจึงยากมากมาก อย่าว่าแต่ผู้หญิงเลย ต่อให้เป็นผู้ชายอกสามศอกก็เถอะค่ะ มันจะมีซักกี่คนเชียวที่ยกเวตแล้วมีกล้ามใหญ่ยักษ์แบบเดียวกับพวกชายงาม หรือมีกล้ามใหญ่พอประมาณเหมือนกับพวกนายแบบฝรั่ง (ขอย้ำว่าต้องเป็นนายแบบฝรั่งเท่านั้น เพราะนายแบบไทยแต่ละคน หุ่นงี้อย่างกับแย้ตากแห้ง หรือไม่ก็จิ้งจกที่โดนประตูหนีบ เฮ่อ เห็นแล้วอยากจะกรี๊ด เอ้ย ยี้ดังๆค่ะ)

แต่สิ่งที่ผู้หญิงเราจะได้จากการเล่นเวตนั้น มันคือกล้ามเนื้อที่เฟิร์มมากๆ เพิ่มขึ้นอีกเพียงแค่เล็กน้อย แบบเดียวกับพวกนักกีฬาหญิง ซึ่งสมัยนี้ใครๆเขาก็บอกว่ามันดูดีจะตายไป ก็อย่างพวกนางงามที่ประกวดมิสยูนิเวิร์ลไงล่ะ แต่ละคนงี้ มีกล้ามนิดๆ กันทั้งนั้น (ยกเว้นก็แต่นางงามจากเมืองไทยนี่แหล่ะที่ไม่มี เพราะว่าไม่ได้เล่น ถึงเป็นได้แค่มิสปิ๋วตลอด)

เป็นไงคะ คุณขา สนใจบ้างมั้ยค่ะ ถ้าสนใจละก็ลองเอาโปรแกรมเล่นเวตสำหรับผู้หญิงอย่างง่ายๆ ที่ออกแบบโดกยกองบรรณาธิการนิตยสาร มัสเซิล แอนด์ ฟิตเนส เฮอส์ (Muscle & Fitness Hers) ซึ่งเป็นนิตยสารเกี่ยวกับการเล่นเวตของผู้หญิงโดยเฉพาะ ตามมาอ่านต่อได้ที่นี่เลย