Close

28 เมษายน 2016

การออกกำลังกายบน Treadmill

การวิ่งบน treadmill จะเป็นกีฬาในร่มอย่างหนึ่งที่จะได้รับความนิยมมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าเราจะเรียกมันว่าเครื่องทรมานก็ตาม แต่มันให้ประโยชน์อย่างมาก มันสามารถช่วยพัฒนาการวิ่งของคุณโดยการเพิ่มลดความเร็วและความชัน

ตอนนี้เทรนด์การออกกำลังกายจะกลับไปสู่แบบง่ายๆ และการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เก่าแก่ที่สุด ด้วยการลดความตึงที่น้อยลงของกระดูก ข้อต่อ และเอ็น นักวิ่งสามารถปรับเปลี่ยนความหนักเบาในการออกกำลังกายได้ แล้วยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ต้องมานั่งกังวลว่าจะหนาวหรือฝนจะตกรึเปล่าอีกด้วย