Close

12 เมษายน 2016

Lesmills Body Combat

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การเต้นกับเสียง เพลงจังหวะสนุกๆ เข้ากับท่าทางจากศิลปะการป้องกันตัวที่หลากหลาย ตั้งแต่ มวยไทย ไทชิ เทควันโด ยูโด และคาราเต้ ว่ากันว่าใครที่ได้ทดลองเต้นแล้วมักจะติดใจ ถึงกับเมินท่าเต้นแอโรบิคแบบเดิมๆ ไปเลย เพราะนอกจากจังหวะเพลงจะเร้าใจ มีเสียงเพลงประกอบเพิ่มความฮึกเหิมแล้ว คนเต้นยังได้ออกท่า ออกเสียง ปลดปล่อยพลังตัวเองเต็มที่ด้วย ท่าทางที่ออกแบบมาให้ทำตามก็ชัดเจน แถมการออกท่าแต่ละท่ายังเป็นการบังคับให้คนเต้นได้บริหารกล้ามเนื้อร่างกาย แต่ละส่วนไปด้วยในตัว ประโยชน์ที่ได้รับก็คือ การเผาผลาญแคลอรีและไขมัน อย่างมากมาย และเป็นการออกกำลังกาย เพื่อ กระชับกล้ามเนื้อ ทั่วร่างกาย

re2